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Video-Tipp beim SWR: Fasten - Gesünder durch Verzicht
Der bewusste Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel liegt voll im Trend. Ein Beitrag zum Thema sendete der SWR am 13.02. um 20.15 Uhr, jetzt können Sie in der Mediathek sehen.
Die im Glauben verwurzelte Praxis des Fastens hat sich längst von ihrem religiösen Hintergrund gelöst und gewinnt als Gesundheitsaktivität immer mehr begeisterte Anhänger - besonders unter Frauen. Die Vorteile liegen auf der Hand: durch das Fasten wird der Körper entschlackt, entgiftet und das Gewicht wird reduziert. Langfristig wird das Immunsystem gestärkt, das Hautbild verbessert und der Blutdruck sowie die Blutfettwerte reguliert. Nach einer Fastenkur wird überdies die Nahrungsaufnahme bewusster erlebt, was als Anlass zur bewussten Veränderung des Essverhaltens dienen kann.
Die unterschiedlichen Formen des Fastens können jedoch auch bei Krankheiten wie Rheuma, Reizdarm oder Übergewicht eingesetzt werden. So findet in der Abteilung für Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin unter anderem das Saftfasten nach Buchinger Anwendung, erläutert Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung. Welche Fastentherapie die richtige ist und was es dabei zu beachten gilt, sollte individuell mit ausgebildeten Therapeuten besprochen werden.
Der Film von Hanspeter Michel begleitet Menschen bei ihrer persönlichen Fastenkur.
Sie finden den Beitrag in der Mediathek des SWR
