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Hör-Tipp: Meditation und Bewegung für eine starke Immunabwehr
Was können wir konkret tun, um unser Immunsystem zu stärken? Welche natürlichen Mittel gibt es? Prof. Andreas Michalsen beantwortet diese und weitere Fragen im Reformhaus-Podcast.
Wie sich das Coronavirus bei jedem Einzelnen auswirkt, hänge auch von der körpereigenen Abwehrfähigkeit ab, sagt Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin. In der aktuellen Folge des Reformhaus-Podcasts stellt er naturheilkundliche Verfahren vor, die die Immunabwehr stärken.
Einmal am Tag solle das Gehirn zur Ruhe kommen. Diese Tiefenentspannung könne durch Meditation oder andere Entspannungsübungen erreicht werden. Prof. Dr. med. Andreas Michalsen erläutert, wie diese Ruhephase das Immunsystem positiv beeinflusst. Auch mit Bewegung, ätherischen Ölen und Ernährung können wir die Immunabwehr stärken. Welche Kräuter, Gewürze und welches Gemüse aufgrund ihrer antiviralen und antibakteriellen Wirkung besonders empfehlenswert sind, erfahren Sie im Hörbeitrag.
