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11.03.2016
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Lese-Tipp: Achtsamkeit durch Yoga
Wie wird Achtsamkeit im Yoga kultiviert? Ayurveda- und Yoga-Experte Alexander Peters vom Immanuel Krankenhaus Berlin erklärt verschiedene Techniken im aktuellen Ayurveda-Journal.In einer Zeit der Schnelllebigkeit und Hektik brauchen wir Ankerpunkte, an denen wir zur Ruhe kommen, Erholung und Entspannung finden. Achtsamkeit ist in diesem Zusammenhang zu einem wichtigen Schlagwort geworden, vor allem in der Komplementärmedizin.
Yoga bietet verschiedene Techniken, diese Fähigkeit zur Aufmerksamkeit auf allen Ebenen zu entwickeln. Wie das gelingen kann, erklärt Alexander Peters in einem Artikel im aktuellen Ayurveda-Journal.
Alexander Peters ist Yogalehrer und Yogatherapeut in der Abteilung Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin und leitet das Gesundheitsinstitut Sonne & Mond in Berlin-Prenzlauer Berg.
Lesen Sie den vollständigen Artikel in der gedruckten Ausgabe des Ayurveda-Journals auf den Seiten 44 bis 48.
